Las hormonas que segregas durante el acto sexual pueden ayudarte a tener mejor desempeño en tu día a día. Descubre los efectos del sexo en el desempeño diario.
Beneficios y efectos del sexo en el día a día
Aunque el sexo se relaciona principalmente con el placer que proporciona, lo cierto es que existen multitud de beneficios asociados a la práctica sexual. Sigue leyendo para descubrirlos.
Reducción del estrés
Al igual que sucede con el ejercicio físico, la práctica de sexo tras la jornada libera tensiones físicas acumuladas, reduciendo el estrés en gran medida.
Mejora del descanso
Mantener relaciones sexuales antes de dormir libera al cuerpo de cualquier tensión física y, tras el orgasmo, lo mantiene relajado. Por tanto, la práctica de este a última hora de la noche resulta ideal para aquellos que padecen insomnio.
Aumento del rendimiento en el trabajo
La práctica regular del sexo en la etapa adulta se traduce, según múltiples estudios, en una mejora de las capacidades cognitivas. Esto sucede debido a la secreción de dopamina, que fortalece y refuerza la memoria. Así mismo, la dopamina influye positivamente también en las capacidades resolutivas.
Por descontado, el aumento de la autoestima, la sensación generalizada de satisfacción y el buen humor que propicia este neurotransmisor ayuda a establecer mejores relaciones humanas. Esto se traduce en una mayor capacidad de trabajo en equipo.
Alivio de dolores físicos
Las hormonas que se producen durante la relación sexual actúan como barreras frente al dolor, bloqueando los estímulos nocivos e impidiéndoles llegar al cerebro. Podríamos decir que, el sexo es el analgésico natural por excelencia.
Reducción de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
El corazón se activa y ejercita durante el acto sexual tanto o más que cuando realizamos deporte. Es por ello que la práctica habitual del sexo es capaz de prevenir enfermedades cardiovasculares relacionadas con la no actividad.
Aumento de la testosterona
Al mantener relaciones sexuales, los hombres elevan su producción de testosterona de forma natural y mantiene el equilibrio del resto de las hormonas.
Cómo disfrutar de los efectos beneficiosos del sexo en tu día a día
- Mantén una relación de pareja saludable a todos los niveles prestando atención al día a día, a la calidad de la convivencia y a los pequeños detalles.
- Asegúrate una buena salud mental garantizando que tus niveles de estrés son bajos y de que tienes tiempo para ti mismo.
- Practica deporte de forma regular y lleva una dieta sana y equilibrada.
- Mantén relaciones con regularidad.
Y si crees que podrías disfrutar del sexo y sus beneficios más de lo que lo haces actualmente, no dudes en contactar con los especialistas de Clínicas Doctor T, estamos aquí para ti: Reservar cita.