Fases de la Erección Masculina (Guía 2024

La respuesta sexual humana hace referencia al proceso de reacción de mente y cuerpo ante un estímulo de carácter sexual. Es una secuencia dividida en etapas (deseo, excitación, meseta, orgasmo y resolución) que, por lo general, se expresa de forma diferente en hombres y en mujeres. Mientras que la respuesta sexual masculina responde a un patrón fijo como veremos más adelante, en las mujeres, estas etapas no atienden necesariamente al mismo patrón.

Etapas o fases de la respuesta sexual masculina

Deseo

La etapa del deseo es la primera fase del ciclo de respuesta sexual masculina y se produce a nivel mental. Durante esta etapa, diversos pensamientos, sentimientos y sensaciones despiertan un impulso sexual que origina la apetencia o necesidad de buscar placer. Los estímulos que desencadenan este deseo pueden ser muy variados y únicos para cada individuo.

Por ejemplo, un hombre experimenta deseo sexual por una serie de estímulos, que van desde un simple roce hasta un olor específico, una imagen visual atractiva o incluso un recuerdo erótico. Estos estímulos activan el cerebro, particularmente áreas relacionadas con la emoción y el placer, como la amígdala y el núcleo accumbens. En esta fase no se producen cambios fisiológicos evidentes, ya que el proceso es predominantemente psicológico. Sin embargo, la activación mental y emocional crea una base necesaria para las siguientes etapas de la respuesta sexual.

Excitación

La etapa de excitación sigue al deseo y marca el inicio de cambios físicos significativos en respuesta a la atracción sexual. Durante esta fase, el cuerpo comienza a liberar una mezcla de hormonas masculinas y feromonas que preparan tanto la mente como el cuerpo para la actividad sexual. Psicológicamente, el hombre experimenta un aumento en las sensaciones placenteras y una mayor concentración en el objeto de su deseo.

Por otro lado, a nivel físico, comienzan a darse grandes cambios:

  • La piel se ruboriza
  • El pene se endurece, produciendo una erección
  • Se produce un engrosamiento del escroto y la elevación de los testículos
  • Las glándulas de Cowper producen líquido preseminal para favorecer la lubricación
  • Erección de los pezones

Por descontado, si el nivel de deseo es elevado, la etapa de excitación se producirá de una forma más rápida e intensa. Si de lo contrario, si hay una pérdida de líbido o de TRT bajo, la excitación podría no ser suficiente como para que se sigan desarrollando las siguientes fases de respuesta sexual.

Meseta

En la etapa de meseta, la excitación se intensifica y mantiene a través de la estimulación física de las zonas erógenas y la penetración así como de la estimulación psicológica.

La fase de meseta predispone a la siguiente etapa (orgasmo) de respuesta sexual masculina y tiene una duración indefinida puesto que depende casi por completo de los implicados en la relación sexual. A menudo, esta fase se extiende de forma intencionada buscando la acumulación de la mayor tensión sexual posible lo que suele intensificar la siguiente fase.

En esta etapa se dan cambios tanto psicológicos como fisiológicos:

  • Liberación de endorfinas
  • Aceleración del ritmo cardíaco y la respiración
  • Aumento de presión sanguínea
  • Engrosamiento del pene (alcanzará su máximo tamaño y grosor justo momentos antes del orgasmo)
  • Oscurecimiento del miembro
  • Aumento del tamaño de los testículos
  • Mayor secreción de las glándulas de Cowper
  • Sensación de presión y calor interno
  • Tensión muscular

En este momento entre fases, se producen también contracciones musculares de especial intensidad (en la uretra, el ano, la próstata y las vesículas seminales) para provocar la eyaculación.

Orgasmo

Cuando la excitación llega a su máximo, la respuesta sexual masculina desencadena la penúltima fase y la más breve de todas: el orgasmo.

En esta explosión final, se libera toda la tensión acumulada en la fase de meseta y en la que el cerebro libera una enorme carga de endorfinas que intensifican la sensación de placer. A nivel físico, se producen los siguientes eventos:

  • Contracciones en la uretra y el pene (sensación de inevitabilidad de eyacular o lo que es lo mismo: que el orgasmo es inevitable e inminente)
  • Contracciones del ano, la próstata y las vesículas seminales que inducen la eyaculación
  • Sensación de calor en la uretra conforme sale el semen por ella al exterior

Resolución

Después del orgasmo, el hombre entra en la fase de resolución, durante la cual el cuerpo comienza a retornar a su estado de reposo. Los órganos genitales y los músculos se relajan, y el flujo sanguíneo se redirige fuera del área genital, lo que hace que el pene pierda su erección y vuelva a su estado flácido. Psicológicamente, se experimenta una sensación generalizada de bienestar y relajación, a menudo acompañada de somnolencia debido a la liberación de hormonas como la prolactina, que contribuye a la disminución del deseo sexual y aumenta la sensación de satisfacción y relajación.

¿Cuánto tiempo hay que esperar para una segunda erección?

Pareja joven con taza de café sentado en la cama

El tiempo que se debe esperar para una segunda erección, conocido como período refractario, varía significativamente entre individuos y puede verse influenciado por diversos factores, incluidos la edad, la salud general, el estado emocional y la condición física.

Factores que Afectan el Período Refractario:

  1. Edad:

    • En los hombres jóvenes, el período refractario tiende a ser más corto, a veces solo unos minutos, lo que les permite alcanzar una segunda erección relativamente rápido. A medida que los hombres envejecen, el período refractario tiende a alargarse, y puede ser de varias horas o incluso más tiempo.
  2. Salud General:

    • La salud cardiovascular, el estado hormonal y la presencia de condiciones médicas como la diabetes o hipertensión pueden afectar el tiempo de recuperación. Una buena salud general puede reducir el período refractario.
  3. Estado Emocional y Mental:

    • El estrés, la ansiedad y otros factores emocionales pueden influir en el tiempo que se necesita para alcanzar una segunda erección. Un estado de relajación y bienestar puede facilitar una recuperación más rápida.
  4. Condición Física y Nivel de Fatiga:

    • La fatiga física y el cansancio pueden alargar el período refractario. Un estado físico óptimo y una buena condición física pueden contribuir a una recuperación más rápida.

Promedio y Consideraciones:

  • Promedio General:

    • En general, el período refractario puede variar de unos minutos a varias horas. Los hombres más jóvenes a menudo pueden experimentar una segunda erección en menos de una hora, mientras que los hombres mayores pueden necesitar más tiempo.
  • Estimulación y Excitación:

    • La estimulación continua y el estado de excitación pueden reducir el tiempo de espera para una segunda erección. Sin embargo, la necesidad de descanso y recuperación es natural y necesaria para mantener una buena salud sexual.
  • Variedad Individual:

    • Cada persona es diferente, y el tiempo necesario para una segunda erección puede variar ampliamente entre los individuos. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y entender que el período refractario es una parte normal del ciclo sexual.

Si experimentas cambios significativos en el período refractario o problemas persistentes con la función eréctil, es recomendable consultar a un profesional de la salud para descartar posibles problemas subyacentes.

Periodo refractario de la respuesta sexual masculina

Esta sería la última etapa de la respuesta sexual en hombres y que en mujeres no se da.

Durante la eyaculación, los hombres liberan un cóctel de sustancias químicas cerebrales entre las que se encuentran norepinefrina, serotonina, oxitocina, vasopresina, óxido nítrico y la prolactina. Es esta última la responsable de reprimir la dopamina, consiguiendo así disminuir el deseo y aumentando la somnolencia y la sensación de satisfacción sexual.

Durante la fase de periodo refractario, los hombres no pueden afrontar un nuevo coito. Cabe señalar que la duración de este periodo o varía enormemente de un sujeto a otro. Te recomiendo realizar el test de testosterona online antes de pedir un turno online con la Clínica Doctor.T

Diferencia entre la respuesta sexual masculina y la respuesta sexual femenina

Pareja que sufre de infertilidad

La respuesta sexual masculina y femenina tiene diferencias notables en términos de fisiología y experiencia, aunque ambas siguen un patrón general de excitación, meseta, orgasmo y resolución.

Diferencias Clave:

  • Erección y Lubricación:

    • Los hombres experimentan una erección física del pene, mientras que las mujeres desarrollan lubricación vaginal y erección del clítoris.
  • Eyaculación:

    • Los hombres experimentan eyaculación durante el orgasmo, mientras que la eyaculación femenina (si ocurre) es menos común y no siempre está presente en todas las mujeres.
  • Período Refractario:

    • Los hombres tienen un período refractario durante el cual no pueden tener otra erección u orgasmo, mientras que las mujeres pueden experimentar múltiples orgasmos y no tienen un período refractario claramente definido.
  • Respuesta a la Estimulación:

    • La respuesta sexual femenina puede ser más flexible y menos predecible que la masculina, con una mayor capacidad para experimentar múltiples orgasmos y variaciones en la excitación.

Estas diferencias reflejan la complejidad y la diversidad de la respuesta sexual humana, y es importante considerar que cada persona puede experimentar estas fases de manera única.

Conclusión

Comprender las etapas de la respuesta sexual masculina nos permite apreciar la complejidad del proceso que experimenta el cuerpo ante un estímulo sexual. Desde el deseo inicial hasta la fase de resolución, cada etapa desempeña un papel crucial en la experiencia sexual completa. La etapa del deseo prepara mentalmente al individuo, mientras que la excitación y la meseta intensifican las sensaciones físicas y psicológicas, culminando en el clímax del orgasmo. Finalmente, la fase de resolución proporciona una relajación y bienestar post-coital. Reconocer estas etapas y sus particularidades no solo fomenta una mayor conciencia sobre la fisiología sexual masculina, sino que también puede mejorar la comprensión y la comunicación en las relaciones íntimas.

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