Libido baja: por qué sucede y cómo superarla

libido baja doctor t
Entendemos como libido el deseo de sentir placer, específicamente, placer sexual. La libido es baja cuando apenas sentimos ese deseo o cuando no lo sentimos en absoluto.

La pérdida de libido se conoce en el ámbito sanitario como deseo sexual hipoactivo. Este problema es más frecuente de lo que se piensa. Ocurre tanto en mujeres como en hombres y es la causa principal de la mayoría de las consultas en las clínicas de sexología. Descubre más sobre la pérdida de libido en este artículo especial que, esperamos, resuelva tus dudas.

Tipos de pérdida de libido

En primer lugar, es importante mencionar algo que no mucha gente sabe, y es que la pérdida de libido puede darse en dos formas bien diferenciadas:

  • Carencia de deseo primario: cuando nunca se ha tenido un gran apetito sexual.
  • Carencia de deseo secundario: repentina pérdida de libido, con baja o nula frecuencia de erecciones.

En cualquiera de los dos casos, siempre resulta conveniente visitar a un médico especialista que pueda distinguir entre las posibles causas de esta pérdida de deseo, que podría ser provocada por distintos factores físicos y/o psicológicos.

Si el problema es psicológico

Para ponerle remedio a este problema, lo primero que el especialista necesita saber es si tu bajada de libido es generalizada o si se trata de un problema puntual con tu pareja.

Por lo general, si tras dos semanas de inactividad, tu libido no ha aumentado, se podría decir que hay un problema de deseo sexual hipoactivo.  En las parejas que llevan mucho tiempo juntas esto suele ocurrir con bastante frecuencia, pero no significa que la relación haya dejado de funcionar, sino que hay que cambiar de dinámica en la vida íntima de la pareja.

Normalmente, estos son los factores psicológicos que influyen en la pérdida de deseo:

  • Fobias o ideas negativas sobre la actividad sexual
  • Experiencias traumáticas
  • Ideas cutlurales o religiosas
  • Enfermedades de tarstornos alimenticios
  • Problemas en las relaciones de pareja
  • Aburrimiento y rutina
  • Estrés laboral
  • Secuelas emocionales por disfunción sexual

Si el problema es físico

A continuación, mencionamos las causas físicas más habituales para un problema de pérdida de libido:

  • Enfermedades como la fibromialgia o la diabetes pueden acusar una bajada de la libido.
  • Bajos niveles hormonales: Principalmente la bajada de la testosterona, que es la hormona del deseo sexual, cuando la testosterona baja, nuestra libido baja bruscamente.
  • Cambios hormonales: La menopausia en mujeres, y la andropausia en hombres.
  • Cambios en la mujer tras el parto
  • Problemas cardiovasculares
  • Mala alimentación
  • Adicciones
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos
  • Depresión, o problemas psicológicos
  • Patologías sexuales

impotencia sexual

¿Cómo se puede aumentar la libido?

Aunque nuestro principal consejo es que consultes con un médico especializado, te proporcionamos también otro tipo de recomendaciones que suelen ayudar en la recuperación de una libido baja:

  • Intenta dormir al menos 7h, hacer ejercicio y alimentarte bien.
  • Asegúrate de que no hay ningún problema psicológico que te esté bloqueando, en cuyo caso, quizá deberías acudir a un especialista.
  • Desconecta del trabajo y del estrés laboral cuando estés en casa.
  • Sal de la rutina: viaja, ve a un hotel a pasar el fin de semana, etc.
  • Procura tener, a diario, momentos de intimidad con tu pareja, solo por el puro placer de disfrutar de su compañía.
  • Y sobretodo, consulta con un médico especialista si tu problema es hormonal. Si tienes un nivel de testosterona bajo, la terapia de reemplazo de puede ayudarte.

¿Por qué tengo la libido baja?

Antes de hablar de la libido baja y sus porqués, es necesario partir de la base de que es completamente normal y natural que la libido fluctúe hacia arriba y hacia abajo según en qué etapa de la vida o de nuestra relación nos encontremos.
Sin embargo, si notamos que los periodos de falta de deseo sexual se prolongan en el tiempo llegando incluso a poner en peligro la relación de pareja, sí deberíamos preocuparnos.
La libido baja puede darse por muchos motivos, pero entre ellos, estos son los más frecuentes:

Medicamentos

A día de hoy, existen numerosos medicamentos que pueden interferir en tu vida sexual. Presta atención a la siguiente lista para saber si la causa de tu libido baja es esta:

Trastornos de disfunción sexual

Cuando hablamos de trastornos de disfunción sexual, nos referimos en realidad a un amplio abanico de síntomas, trastornos y enfermedades de índole sexual que pueden ser tanto físicos como psíquicos y que a menudo, se manifiestan a la vez y se retroalimentan. Por ejemplo; es muy probable que un hombre que siente dolor (provocado por una ETS o una lesión) al mantener relaciones sexuales, experimente con el tiempo una acusada falta de libido puesto que relaciona el acto con la sensación de malestar. Y al revés: también es habitual que un hombre con un problema físico u hormonal de disfunción eréctil presente una libido baja dado que asocia el acto con la sensación de fracaso.

Entre los trastornos físicos, los más frecuentes son:

Entre los problemas psicológicos más frecuentes, encontramos:

  • Baja autoestima
  • Cuadros depresivos
  • Bloqueos emocionales
  • Dificultad para sentir excitación

Así mismo, existe otra condición que suele acarrear una libido baja; la andropausia (un conjunto de fenómenos físicos y psicológicos que se dan en los hombres a partir de los 40 años).

Enfermedades

Una de las enfermedades que más influye en el estado de la libido es la diabetes.
Los hombres diabéticos pueden presentar problemas de erección y eyaculación, y es que tienen hasta tres veces más probabilidades de sufrir disfunción eréctil que los no diabéticos.

El daño que la diabetes provoca en el tejido suave de los músculos genitales puede llegar a entorpecer su función normal. Además, la diabetes causa daño en los vasos capilares, lo que aumenta la dificultad de conseguir una erección normal.

Otras enfermedades que causan libido baja son las de tipo cardiovascular y, por supuesto, los procesos cancerosos.

Hay que permanecer atento a estos síntomas para que los profesionales médicos puedan anticiparse y solucionar el problema antes de que se convierta en algo mayor.

¿Cómo superar la falta de libido?

Para superar la falta de libido crónica, la única opción 100% recomendable es acudir a un médico especialista. Solo así podrá determinarse el origen del problema y, por tanto, asignarle una solución real y efectiva en el tiempo.

En Clínicas Doctor T® no tratamos los síntomas como en otros centros médicos. En Clínicas Doctor T® buscamos qué está originando esos síntomas, estudiamos al origen del problema, y lo tratamos para acabar con él y sus desencadenantes.

perdida de libido

Comments 23

  1. Yo sufro este problema desde hace tiempo y además, a veces cuando nos ponemos en el tema, me cuesta mucho mantenerme firme… ¿Debería revisar mi tetostsrona?

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